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睡眠って大事!!

本当はぞっとするような
生活習慣が引き起こす病関連して学んでみましょう。

生活習慣病とは
日常生活が荒れていて、
命が危なくなるような疾病の発症や
治療を長引かせるようなリスクのある
乱れた暮らしを続けていると引き起こしてします疾病です。

よく調査してみたら
身勝手な毎日を送っていることで
自身を病気にしてしまうような病だということを知ります。

正しい暮らしの中には
上質な睡眠をとることも一番大切なのです。

あなたの年齢を重ねると睡眠時間が異なりますが、
常日頃から決まった時間に休み、
朝起きる事で体内時計が改善されるため、
ある程度の眠る時間を守ることを留意しましょう。

何事も頃合いというものがあります。

己の勝手気ままの生活をしていると
いつかはいつの日か病気となってのしかかってくるのですから、
正しい生活習慣で過ごし、
病気とは無縁で安心した生活を続けようとする努力が必要なことになります。



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