川崎かけっこ&アスレチッククラブ

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縄跳びトレーニングがスタート!

こんにちは!細野です。

先週から縄跳びを使ったトレーニングが始まりました。
二重跳びを目指して練習しています。

二重跳びができる人はより多く、そして2回旋(順交:はやぶさ)などの
難しい技にも挑戦してもらいます。

早速、効果が出て、二重跳びできなかったメンバーのうち
3人が先週跳べるようになりました。

今週は新たに跳べるメンバーはでなかったものの、
みんな少しずつ、跳び方は上手になっています!

そして何よりも、縄跳びのあとにダッシュすると・・・
みんなの走りが軽い軽い!
さらに早い!

すでに縄跳びの効果を感じています!
これからも続けていきましょう!!

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/



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